關於健康按摩克洛維斯

在晚上。 嘗試並 接受 晚餐 早些時候和快速 十四-十六 小時 直到早餐下一個 早晨。 實驗 建議僅限制你的咖啡因、酒精飲料和尼古丁攝取： 遠離 消費 烈酒或吸香煙 即將剛剛 4 幾個小時床墊因為兩者物質會對您的打盹產生負面效果。 限制您的咖啡因消耗 到 清晨